El libro de meditación de Buda Por Joseph Emet

 

ACERCA DEL LIBRO DE MEDITACIÓN DE BUDA
Un viaje de la “cerebración” a la atención plena, del autocontrol a la autorregulación, y de la indiferencia a la compasión.

La meditación de atención plena es una forma cada vez más popular de una técnica antigua y poderosa para reducir el estrés, elevar el estado mental y mejorar la calidad de vida general del practicante. El galardonado autor y maestro de meditación de atención plena Joseph Emet ahora lo lleva por un camino paso a paso para integrar esta potente forma de meditación en su vida diaria.

Ofreciendo consejos, técnicas y prácticas de meditación de atención plena, junto con historias de la vida del autor como maestro, el Libro de Meditación de Buda lo guía a una vida repleta de los beneficios de la práctica regular de la meditación. Este volumen también incluye música original del autor a la que el lector puede acceder a través de la web, calmando la mente y mejorando la experiencia de meditación.