Eliminar el estrés, encontrar la paz interior por Brian L. Weiss, M.D.

 

SOBRE CÓMO ELIMINAR EL ESTRÉS, ENCONTRAR LA PAZ INTERIOR
Eliminar el estrés y encontrar la paz interior es un paso importante en el camino hacia la curación. El estrés mata, no hay duda. Te consume, afectando tu nivel de felicidad, así como el revestimiento de tu estómago. Eleva tu presión arterial y daña directamente tu sistema cardiovascular. Deprime tu sistema inmunológico y permite que las enfermedades crónicas te abrumen, causando dolor, discapacidad e incluso la muerte. Básicamente, el estrés te impide experimentar los muchos placeres de la vida. El estrés es un estado mental que puede causar graves consecuencias emocionales y físicas negativas. Se puede eliminar por completo, o al menos disminuir en gran medida, ajustando nuestra comprensión y actitudes, y aprendiendo técnicas de relajación sencillas, pero muy efectivas. Este libro, con su descarga de audio para la reducción del estrés que lo acompaña, te ayudará a relajarte profundamente. Te permitirá liberar la tensión aguda y crónica que constantemente llevas en tu cuerpo y mente. También puede ayudarte a eliminar los bloqueos y obstáculos para tu paz interior y contento, y prevenir enfermedades relacionadas con el estrés. Curarte a ti mismo de esta manera es un acto de amor propio, porque te tomas el tiempo y dedicas la energía para trabajar en ti mismo física y emocionalmente, trayendo así más alegría a tu vida. Descubrirás que la práctica regular con el audio producirá resultados profundos y duraderos.