Sana tu cerebro agotado por el Dr. Mike Dow

Alivia naturalmente la ansiedad, combate el insomnio y equilibra tu cerebro en solo 14 días

Ahora en rústica: El autor éxito de ventas del New York Times presenta una solución para el agotamiento cerebral y la ansiedad.

¿Estás ansioso, estresado, agotado? ¿Te encuentras constantemente preocupado? ¿Sientes que estás "funcionando en vacío"? ¿Tienes problemas para dormir? Como millones de personas que viven hoy en día, tu cerebro se ha agotado.
Parece que todo en nuestra vida diaria —desde nuestro mundo cada vez más impredecible, hasta los teléfonos inteligentes que no podemos dejar de usar, pasando por los alimentos procesados que comemos durante todo el día y las muchas horas que pasamos en nuestros trabajos— nos prepara para sentirnos agotados. Los efectos a corto plazo de agotarse son incómodos, pero los efectos a largo plazo pueden ser mortales. Si no se trata, puede cuadruplicar el riesgo de hipertensión arterial, la principal causa de muerte prevenible. Encontrar soluciones naturales para la ansiedad y el insomnio se está volviendo cada vez más vital, ya que las pastillas para dormir, los medicamentos contra la ansiedad y las hospitalizaciones han experimentado un aumento dramático recientemente. Cada vez más personas están desesperadas por curar sus cerebros agotados.
En su último libro, el Dr. Mike Dow ofrece un plan de 2 semanas diseñado para ayudarte a equilibrar tu cerebro de forma natural. Explica qué agota los cerebros modernos, qué grupos están predispuestos a ello y proporciona herramientas clínicamente probadas para ayudarte a sentirte menos agotado. El libro incluye consejos nutricionales, recetas, herramientas cognitivo-conductuales, suplementos, técnicas de respiración, autohipnosis y mindfulness.

7.06" An. x 9" Al. x 0.92" Prof. | 12 por caja | 368 páginas | 978-1-4019-5212-9