El libro de trabajo de Shadow Work por Jor-El Caraballo

Explora y abraza todas las partes de ti mismo con la ayuda de la práctica de autocuidado de la salud mental del trabajo en la sombra para que puedas profundizar en el descubrimiento de quién eres y perseguir una vida más feliz y plena.

El trabajo en la sombra —el proceso de explorar tu dolor, trauma e imperfecciones— es una poderosa herramienta que te ayuda a abrazarte y aceptarte, incluso las partes que son difíciles. El Cuaderno de Trabajo en la Sombra te da todo lo que necesitas para empezar con una clara explicación de qué es el trabajo en la sombra, cómo funciona y cómo te ayuda, así como meditaciones guiadas y las correspondientes indicaciones de diario y afirmaciones para guiarte a través de tu propio trabajo en la sombra. Escrito por el terapeuta licenciado Jor-El Caraballo, este libro es el compañero perfecto para tu viaje de autoexploración.