Yoga Terapéutico: Una guía sobre el uso terapéutico del yoga y el ayurveda para la salud y el bienestar

La mayoría de la gente piensa en el yoga como una actividad solitaria intrínsecamente terapéutica. Aunque esto es generalmente cierto, las posturas de yoga y las prácticas de respiración también pueden ser prescritas para problemas de salud específicos, a menudo en combinación con consejos dietéticos tomados de la Ayurveda, la medicina tradicional india. Yoga Therapy es una guía esencial para profesores de yoga, practicantes avanzados y cualquier persona que quiera hacer un uso terapéutico del yoga. A. G. e Indra Mohan prescriben posturas, técnicas de respiración y principios ayurvédicos básicos para una variedad de problemas de salud comunes, incluyendo asma, dolor de espalda, estreñimiento, dolor de cadera, dolor de rodilla, problemas menstruales y escoliosis.

Yoga Therapy es uno de los pocos libros que muestra a los profesores de yoga cómo armar secuencias de yoga y técnicas de respiración apropiadas para sus alumnos. Mohan detalla cómo adoptar, mantener y salir correctamente de las posturas, cómo respirar durante la práctica para lograr resultados específicos y cómo personalizar una práctica de yoga creando secuencias de posturas de yoga para una persona en particular.